Triggerpoint Performance Methode
Volgens Cassidy Phillips
Delegate everything
exept your dreams!.
Dit is een andere benadering voor het behandelen van triggerpoints en is met name gericht op sporters. Het is een methode die je zelf kunt leren toepassen om je training of prestaties te verbeteren. Je leert hoe je zelf voor een training bepaalde spieren kunt behandelen zodat deze een optimale prestatie neer kunnen zetten. Je leert hoe je deze spieren thuis kunt onderhouden en trainen zodat triggerpoints geen kans krijgen en verklevingen en littekenweefsel verdwijnen waardoor de elasticiteit van de spieren toeneemt.
- Verhoogd de elesticiteit van de spieren
- Vergroot je "range of motion"
- Opzoeken en afbreken van verklevingen en littekenweefsel
- Meer functionaliteit van de spieren
De elasticiteit van de spieren is essentieel zodat ze terug kunnen veren naar hun natuurlijke staat. Deze manier van werken zorgt ervoor dat er voldoende bloed en zuurstof naar de spieren gaat waardoor triggerpoints en verklevingen kunnen herstellen. Zodat we, om maar een mooi vergelijk te maken, eerder een bungee-koort dan een stuk gedroogd vlees als spieren hebben. Daarnaast is het belangrijk om voldoende water te drinken en mineralen, vitamine en electrolyten binnen te krijgen.
Cassidy Phillips is de bedenker van deze methode. Hij is een specialist op het gebied van biomechanica en sporten. Hij doet o.a. aan triatlon en op een gegeven moment kreeg hij pijnklachten en de diagnose fybromyalgie. Door onderzoek en zijn manier van triggerpoint behandelen kon blijven hardlopen en sporten met als resultaat een toegepaste Triggerpoint Performence Methode.
We gebruiken hier de myofacial compressie techniek die als het ware, de spier receptoren in de spierbuik de lengteinformatie aan het centraal zenuw stelsel doorgeven, heropvoeden. Hierdoor kunnen de spieren beter herstellen.
Voor meer informatie zie
www.tpmassageball.com
